💚 IKK-Gesundheitstag in der Zentrale – Gesund, aber richtig!

29.09.2026, Zentrale (Berlin)

Gesundheit ist unser wichtigstes Gut! 💚 Da unser Unternehmen stetig wächst und damit auch die Zahl der Mitarbeitenden in unserer Zentrale deutlich gestiegen ist, war es an der Zeit, gemeinsam mit unserem Gesundheitspartner, der IKK – Innovationskasse, wieder einen Gesundheitstag auf die Beine zu stellen. 🌿

Unsere Geschäftsleitung begrüßte die Trainerinnen und Trainer persönlich bei inter pares und eröffnete damit einen Tag voller wertvoller Impulse rund um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden. 🤝✨ 

Ergonomie am Arbeitsplatz – gesund sitzen, besser arbeiten! 🪑

Da Sitzen häufig als das „neue Rauchen“ bezeichnet wird, wollten wir genauer wissen, wie wir unseren Arbeitsalltag gesünder gestalten können. Dafür hatten wir uns einen Ergonomie-Trainer gewünscht: Philipp Maschewski zeigte uns, worauf es bei einer gesunden Sitzhaltung und der ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes ankommt. Von den richtigen PC-Abständen über die optimale Einstellung von Stuhl- und Tischhöhe bis hin zur passenden Fußablage – wir erhielten zahlreiche praktische Tipps, die sich direkt im Arbeitsalltag umsetzen lassen. 💻👌 Auch das regelmäßige Aufstehen und kleine Dehnübungen kamen nicht zu kurz. Gemeinsam überlegten wir außerdem, wie wir mit einfachen Ausgleichsübungen Verspannungen vorbeugen und in stressigen Momenten bewusst für Entspannung sorgen können. 

Kleine Pause, große Wirkung! 🧘‍♀️
In der Mittagspause organisierten wir mit Unterstützung unserer Chefin Frau Berents-Neumann und einer Meditations-App eine zehnminütige Meditation für Einsteiger. Eine kurze Auszeit, um durchzuatmen, neue Energie zu tanken und gestärkt in die zweite Tageshälfte zu starten. 🌸

🩺 Mini-Check-ups – unsere Gesundheit im Blick
Neben den Tipps für einen gesünderen Arbeitsalltag standen auch verschiedene Gesundheitschecks auf dem Programm. Dabei konnten wir spannende Einblicke in unsere körperliche Verfassung gewinnen und individuelle Empfehlungen mitnehmen: 💪 Nico Nowotnik führte EMG-Messungen durch und gab Tipps zur gezielten Kräftigung der Muskulatur. ⚖️ Fiona Mattheus nahm eine Biody-Coach-Messung vor und erklärte, wie sich der individuelle Gesamtkalorienbedarf einordnen lässt. ❤️ Jonas Eberth führte einen HKL-Check durch und vermittelte weitere Einblicke in die eigene Gesundheit. Dieser Check war übrigens der einzige Programmpunkt, bei dem wir tatsächlich ein wenig Blut lassen mussten. 😉🩸

🥭Tropisches Highlight: Smoothies, Genuss und gute Laune!☀️
Was wäre ein Gesundheitstag ohne eine leckere Erfrischung? Die Tropical Bar verwöhnte unsere Kolleginnen und Kollegen mit tropischen Klängen, guter Laune und köstlichen, frisch zubereiteten Smoothies. 🍓🍹 Ein echtes Highlight, das vielen ein Lächeln ins Gesicht zauberte! 😍 Das Besondere: Wir konnten live miterleben, wie die fruchtigen Kreationen frisch zubereitet wurden – ein Erlebnis für alle Sinne! 🍉🍊🍌 Und wer danach noch eine kleine Stärkung brauchte, konnte zu den leckeren Energieballs greifen. 🥥💚 Nicht nur köstlich, sondern auch eine sättigende Ergänzung zu unserem gesunden Verwöhnprogramm.

🌱 Unser Fazit: Viele Impulse für mehr Wohlbefinden!
Der IKK-Gesundheitstag war für alle Beteiligten eine rundum gelungene Veranstaltung! Er bot uns die Gelegenheit, Neues über die eigene Gesundheit zu erfahren, praktische Tipps für den Berufsalltag kennenzulernen und gemeinsam das Bewusstsein für unser Wohlbefinden zu stärken. Ob ergonomisches Arbeiten, bewusste Bewegung, kurze Entspannungspausen oder eine ausgewogene Ernährung – oft sind es schon die kleinen Veränderungen, die langfristig einen großen Unterschied machen können. 💚

Ein herzliches Dankeschön an die IKK – Innovationskasse, alle Trainerinnen und Trainer sowie alle Beteiligten, die diesen Gesundheitstag möglich gemacht haben! 🙏✨
Denn bei inter pares gilt: Gesund, aber richtig! 💚🌿